讲师：林咏圣履历：PGA/高级教练主题：正确的练习方法在高尔夫球友中存在着一种很普遍的现象—“球龄不短，球技一般”。导致这种现象产生的原因其实也很简单，不是练的不够多，也不是不够刻苦，而是练习方法不正确。本期公开课小课堂爆满，吸引了不少高球爱好者，来看看课堂现场吧。要点回顾1、练习频率
打高尔夫，尤其是打好高尔夫，绝对不是一朝一夕之功。遇到过很多中途放弃高尔夫的球友，他们之中很多人都认为，高尔夫是一项很耗时的运动，不论是学球、练球，还是下场打球，没有足够的时间供支配真的很难坚持下去。
实际上练习高尔夫的时间，是可以挤出来的。在办公室或居家都可以练习，你只需要一根水管、一个手机或者一个遥控器。拿着模拟挥杆转身，找到挥杆节奏与力量释放。
2、球杆选择与练习顺序正确的练习顺序依次为：挖起杆、短铁杆、中铁杆、长铁杆、球道木、一号木。这种由短到长的顺序会更容易帮我们找到挥杆节奏，也会帮助我们逐步适应球杆的长度。而且，挖起杆作为最短的一支球杆对于挥杆动作的改善也是非常有好处的，因为越短的球杆我们越容易控制挥杆动作也越能察觉到动作的正确与否。3、专项设定，预计巩固目标在球场上，我们的目标是果岭，进攻果岭是每个人必须要做的。所以在练习场，我们不仅要练习改善挥杆，更要设定一个目标。我们可以想象球落在果岭周边，然后需要做出30码的击球。那么，我们就要在练习场选定一个30码距离的点假设为球洞，进行击球。不管是短切杆也好，中长铁也罢，设定一个假想目标才是练习的最佳方法。因为，我们所有的练习都是为了下场能够打出好成绩，所以练习方向应该更加针对下场有可能遇到的各种问题。4、选择性的练习，注重质量选择性地练习是指针对自己的弱项以及最经常用到的球杆来进行练习。一般来说，码以内的击球准确性是每个高尔夫球友都需要“重点照顾”的。短杆的精准不仅能帮助我们保帕，更能抓鸟。一杆攻到球洞边，和一杆只能勉强攻上果岭，效果肯定不一样。所以，短杆的练习应该占我们练球比重（不包括推杆练习）的百分之四十。
5、不要三心二意①不要想一次调整全部缺点；②不要无计划更改动作；③不要只学表面；没有时间来训练场的球友，可以用简单的工具辅助练习；有时间到练习场的球友可以针对性练习；有击球困难的球友可以寻求教练帮助。本次公开课已顺利结束，欢迎感兴趣的球友们来预约听课。年公开课计划场次
月份
主题
1
3月
正确的练习方法
2
4月
如何选择球具
3
5月
你会瞄准吗？
4
6月
九种飞行路线
5
7月
影响距离的因素
6
8月
高尔夫体能的重要性
7
9月
你转了吗？
8
10月
视频动作分析什么？
9
11月
容易忽略的练球细节
10
12月
准确切杆
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