高尔夫普拉提高尔夫比赛中走路姿态与运动成

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健康，从“欣”开始

一场18洞的高尔夫球比赛当中，走路的距离公里数约为6到8公里，如在走路过程当中，出现过多的本体感受损害和体能耗损，不良的步态将降低比赛成绩。

走路是一个人体PNF（本体感受）动态的协调过程，在不良的不行姿态当中，容易增进肌肉疲劳，从而降低本体感受器的功能，提高身体耗能，引发身体本体感受器功能下降，触发关节损伤出现[1]。

因此，高尔夫球手除了需要专项体能训练之外，还需要去做，走路的运动控制训练，降低在高尔夫球赛当中这6到8公里的体能和功能耗损，提高高尔夫成绩以及降低高尔夫球比赛当中和日常在训练当中的运动损伤。

另外，在不良的直立行走姿态当中，同样增进了腰背的肌肉疲劳，触发慢性运动腰背损伤，降低高尔夫运动成绩以及职业寿命。

本体感受是指本体感觉是包括关节的位置觉和运动觉的特殊感觉形式，本体感受包含以下3个方面[2][3]:

1.关节位置的静态感知能力

2.关节运动的感知能力(关节运动或加速度的感知)

3.反射回应和肌张力调节回路的传出活动能力。

前两者反映本体感觉的传入活动能力,后者反映其传出活动的能力。

本体感受具体可以通过以下的例子尝试理解：

本体感受正常的常人

1.闭上眼睛用手指尖相互接触。

2.上下熟悉的楼梯时不需要刻意观察楼梯的高度和级数，也能安全上落。

本体感受受损的人群：

1.脚踝扭伤后，没有进行针对性康复，容易出现反复的扭伤[4]。

2.下背损伤后，没有进行本体感受的康复，容易出现反复的复发。

高尔夫球手与本体感受的关系：

1.高尔夫球手的膝关节本体感受下降，在站立的挥杆当中，膝关节的精准控制下降，导致高尔夫运动失准，膝关节本体感受上升，挥杆更精确，成绩更卓越。

2.高尔夫球手的腰背本体感受下降，在比赛当中容易出现体能和代偿动作增加，水准下降，腰背本体感受提升，比赛控制度更好，成绩更能保证，在训练当中能保持稳定的训练水准，而不出现训练的运动损伤。

下篇讲解高尔夫的膝关节的本体感受功能的测试和训练。

参考文献：

[1]郑荣强,王予彬.肌肉疲劳对膝关节本体感觉的影响[J].中国组织工程研究,,14(28):-.

[2]GriggP.Peripheralneuralmechanismsinproprioception[J].JournalofSportRehabilitation,,3(1):2.

转引自：余秋华,王于领,王楚怀.本体感觉与慢性腰痛的康复治疗[J].中国康复医学杂志,,22(10):-.

TyldesleyB,GrieveJI.Muscles,nerves,andmovement:kinesiologyindailyliving[M].BlackwellScience,.

转引自：余秋华,王于领,王楚怀.本体感觉与慢性腰痛的康复治疗[J].中国康复医学杂志,,22(10):-.

[4]李坤,王予彬.踝关节本体感觉研究概况[C]//中国康复医学会全国运动疗法大会暨“5·12”康复医学国际论坛..

[5]邱卓钢.本体感觉与软组织损伤的康复[J].中国康复理论与实践,,10(5):-.

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