1、握杆
握杆是高尔夫运动中最为重要的基础。握杆影响着整个挥杆过程中的各个部分的动作。握杆没有做好，瞄球、球位、未定触球、球的飞行轨迹、飞行距离都会受到影响，还会导致打薄和打厚。
2、站位和站姿
相对球，你的站位如何也同样影响到是否能够正确的挥杆。必须根据所需的不同击球效果来选择开放式站位、关闭式站位、还是平行站位；而一个错误的站姿也将导致动作失去平衡和力量。最为常见的错误是耸肩和弓背
3、脊椎角度
这个角度是高尔夫瞄球姿势中最为重要的。站直时脊椎与地面的角度是90度，然后弯曲膝部，上身从髋部前倾大概40到45度的角度，那就是一个合适的脊椎角度，在挥杆中也要保持在这个脊椎角度之内。
4、瞄准方向
最为简单的检查方法就是检查双脚站位、膝盖、肩膀、杆面的瞄向是否与目标线垂直，如果有一项没有瞄准正确的方向，那球将远离指定目标。另外，为了使球停留在目标落点处，那你可能刻意的改变挥杆路径来改变球的飞行轨迹，这是错误的，并且会带来一连串的错误。
5、后挥杆
这是做到平稳、有力、流畅挥杆的第一步。开始后挥杆做得是否正确至关重要，而挥杆过程中的节奏主要由后挥杆来奠定。后挥杆不应该动作过快，并在起杆、上杆、顶点几步有节奏的进行。
6、挥杆顶点
挥杆顶点需要一个短暂的停顿。在此容易犯错的一个错误就是挥杆太过掉杆头，这将给手腕带来压力，从而影响这个挥杆动作的流畅性。而如果在挥杆顶点的位置不对，那下挥杆和收杆将与之抵触，打不出距离。
7、下挥杆
从挥杆顶点挥杆而下，直到击球点，下挥杆将创造一个正确的挥杆路径和挥杆平面，是否做得正确影响到杆面是否能够垂直目标线将球有力地击出。
8、送杆和收杆
送杆和收杆容易让人忽略，但如果身体平稳，挥杆流畅，在送杆之前什么都做得尽善尽美，但送杆和收杆动作没有连贯下去的话，同样无法将球打好，因为整个挥杆过程是连贯的，如果送杆生硬，收杆刻意，那击球瞬间就已然出错，看看球的飞行轨迹就知道了。特别注意的是，请不要过早抬头。
乐高尔夫学院致力于培养青少年高尔夫选手！全新的视野和先进的教学体系，注重青少年的健康发展。这里有良师益友等你共同成长，欢迎加入我们！
NO.1乐高尔夫学院——重庆天地校区
