时间已至小满，夏季已经来临。夏季打高尔夫，我们需要注意点什么呢？
工具/原料：
太阳伞
防晒霜/晒后修复霜
水
防晒服、帽子、袖套等
太阳镜
新鲜水果、果汁
方法：
下场时应尽量带一把太阳伞，应选有银胶涂层的，能有效阻碍紫外线。球场一般有伞，防不防晒就不知道了，呵呵。
夏季打球烈日下暴晒四五个小时，小心防晒护肤，以免被紫外线灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。这不仅仅是担心皮肤晒黑的问题了，而是涉及健康的问题。下场前后做好充足的准备，防晒霜必不可少，防晒霜的防晒效能在半小时后才能起作用，所以务必要在下场半小时前涂抹。
夏天的气温高，建议在下场前就要补充水分，打球中间也要及时补充水分。如果乘坐球车，最好备个装有冰块的保温箱。不能喝有酒精的饮料，会降低身体的自凉能力。也不要喝碳酸类饮料，这样的饮料含添加剂，会使你失去的水分较多。
至于着装，建议选用稍厚的棉布料衣服，一是透气性、吸汗性比较好，二是它不易被紫外线穿透，能有效保护肌肤免受紫外线的伤害。帽子可以遮阳，一定要带可以提供最大保护的宽沿儿帽子。
球场归来一定要护肤，修复晒后的皮肤。无论防晒工作做得多么严密，一场球下来，皮肤没被晒伤、晒红，也难免感觉黏腻不适，所以对皮肤进行一次晒后修护是非常有必要的，补充皮肤的水分，涂抹晒后修复乳液，多吃水果或者鲜果汁。
夏季打球建议清晨比较好。建议最好不要选择上午10点到下午4点，这段时间紫外线辐射最高，温度也最高。打早球还是会比较舒服。
如果你有心脏病或者其他疾病，夏天犯病的可能性更大，建议医院做个检查，如果下场建议备好急救药物。
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