电脑族建议多吃的4种营养饮食电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是，使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。电...

健康饮食：哪些素食营养胜过肉类哪些素食营养胜过肉类？1.芋头：宜脾健胃芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫...

孕晚期饮食营养介绍结合孕晚期的营养特点，应在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。首先应增加蛋白质的摄入，此期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约...

老年人的饮食与营养如何搭配当我们的身体进入老年状态以后，跟年轻时就会有很大的变化，尤其是肠胃的消化功能会明显降低，身体的免疫力也会降低，同时也会容易引发一些疾病，当我们进...

怀孕30周的营养食谱-怀孕30周的饮食注意事项孕妈妈在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯（500毫升），也可喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。缺钙较严重的孕妇要根据医生建议补充钙剂...

男性健身营养饮食的原则一、注意热量平衡由于运动中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足正常需要和保持充沛的体力及必要的能量（能量食品）贮备。然而过多的热量可导致体脂增...

营养学家公认饮食7个金科玉律世上没有长生不老药，但，平凡的食物到了她们手上，就是会变得健康。每天一点点，累积起来就是健康的一大步：他们很少得心血管疾病、体态轻盈、看起来永...

脑溢血患者的营养饮食概述脑溢血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病...

饮食营养搭配十大原则是什么人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克...

男士营养饮食的新知识一、不在补铁上动脑筋男士中真正缺铁者不足1%，因而不必在怎样补铁上费心思。其一、补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺...

产后妈妈营养饮食介绍炖汤类，营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡...

夏天营养饮食的四个小建议冷饮、凉菜、西瓜是夏季的典型食物，关于营养饮食的建议现在提出四个要点：多喝果汁，凉菜拌蒜，隔夜不食，西瓜防晒。1、多喝鲜果汁，少喝冷饮。冷饮主要成分...

醋的饮食注意事项及保护4类菜的营养本文导读：醋是家家必备的调味品，它能减少盐的摄入，并减慢血糖上升的速度。一、以下这四类菜加点醋最好白菜丝、萝卜丝等凉拌菜。醋有抑制细...

打造上班族的顶级营养饮食宝典现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合...

都市白领女性营养饮食的四要素据调查，很多“白领”女性由于工作节奏快，无暇顾及饮食营养，常吃快餐或方便食品，因而造成营养不平衡。时间长了必然会影响身体健康。还有的“白领”...