转身挥杆，可能是高尔夫球友最早接触、练得最多以及被认为最重要的高尔夫挥杆原理了。以身体的旋转为核心，带动手臂和球杆运动，完成上杆、下杆、击球和收杆，这种挥杆方式不但可以让力量最大化，而且还是保持挥杆稳定性的秘诀。
几乎所有的球友都知道要这样做，但对高尔夫运动来说，很多时候知道并不代表着可以做到，练不好转身的球友大有人在。
为什么不会转身？我认为原因不是练习不刻苦，而是在挥杆过程中犯了一些错误，所以才会导致限制了身体的转动。比如下面这7点，就是不能让身体做出很好地旋转的根源。
1.站位时形成了不合理的身体姿势，如双脚之间的距离太宽，背部拱起或凹陷，这些姿势都会限制身体的正常转动，最终只能通过手臂动作去弥补。
2.头部过度低垂，使下巴距离胸口太近。如果这样做的话，那么下巴就会阻碍肩部的旋转，在挥杆时有一句话大家需要牢记，即让肩膀在下巴的下方自由地转动。
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