如何正确引导青少年学习高尔夫

随着高尔夫球项目入奥,世界顶级的高尔夫球巡回赛不断的涌进中国,现在中国越来越多的人都开始打高尔夫球。

并不是让孩子从小不断的打球就能够成为顶级的球员。这是一个错误的观念。我们经常在练习场看到大量的孩子都在拿着沉重的球杆不断地挥杆打球,甚至一练就是几个小时。其实这不仅会影响到孩子技能成长,更容易让孩子从小受伤而放弃高尔夫球。这其实是我们不懂得科学的训练而造成的。

要让孩子能够成为顶级球员,就一定要先让孩子成能为优秀的运动员。并且一定在生长高峰期之前具备身体自由能力(PhysicalLiteacy)。男孩子的生长高峰期一般是在13岁左右,女孩子的生长高峰期一般是在11岁左右。所以我们一定要在孩子生长高峰期之前培养他们的基本动作能力(FMS)和基本运动能力(FSS)来获得身体自由(PL)。身体自由也就是让孩子先成为运动员原则。

我们使用“旋风”的教学系统让孩子掌握所有的基础动作技能,培养内容包括:

1、移动能力(Moveability)

跑、跳、躲闪、跳走、单腿跳、远跳、冲刺

2、稳定能力(Stableability)

灵敏性、平衡性、协调、速度、变向、分离

3、操控能力/物体控制能力

扔、踢、击打、接、运球、躲闪

4、感知觉

空间感、触觉、身体意识、规则

这些都是孩子在这个阶段要基本具备的能力。

所以科学的训练系统是发展青少年必不可少的主体,如果方法错了会影响到孩子的一生









































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