1.高尔夫的挥杆可以锻炼到平时运动不到部位比如：肩部、胸椎、胯部，恰好高尔夫运动是一项可以运动到这些部位的运动，在学习这项运动的时候要求肩部胸椎和胯部有一个充分的旋转。
2.高尔夫运动除了可以锻炼身体以外，还可以的锻炼观察能力和专注力。高尔夫的推杆要求对果岭有个详细的阅读才能知道自己球的滚动路线，在推球瞬间要求注意力非常集中才能推中推杆的甜蜜点，让球有一个良好的旋转。
3.高尔夫的选杆和瞄方向可以锻炼抉择能力和判断能力。在面对一个复杂球位或者开球的时候要做出一个正确的选择和判断。
4.高尔夫不仅在打球的时候要学会独立思考，在生活中也要学会独立。
5.高尔夫让人学会尊重他人和对自己认真负责，诚实、守信、自觉、自律。在别人打球的时候保持安静，打完球和同组球员摘帽握手。自己记录打的每一个洞的成绩。
6.高尔夫看是很简单但是想要打好必须要学会总结，每一场比赛过后要去总结自己不足，这样才能做到更好。一个成功的人往往是会不断总结自己的人。
7.高尔夫是一项终生运动，学生时代高尔夫是一个通往一所好大学的特长，中年时代高尔夫是一种交流工作的方式或者一种释放压力的方式，老年时代高尔夫是一项修身养性运动也有可能成为和子女交流平台。
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