接着上文继续和大家来聊聊怎样进行刻意高尔夫球训练？在说到底花多长时间训练高尔夫球方案前想让大家更深地了解什么是刻意练习，它为什么对训练高尔夫球有帮助？
1你是不是曾在朋友面前吹过牛皮说每次去练习场我都练好几个小时打了数百颗球，为此为自己付出的努力而感到自豪，但其实效果如何呢？你是为了完成击球数量练习还是有刻意地打每一颗球呢？
而刻意练习是发生在你的舒适区之外，而且要求持续不断地尝试那些刚好超出当前能力范围的事情，
因此需要你付出近乎最大限度的努力，一般来讲，这并不令人心情愉悦。
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你是不是也怀疑过自己练习场打的好好的，怎么下场就一趟糊涂呢？而刻意练习也包括反馈以及为应对那些反馈而进行调整的努力。
在练习过程的早期，大量的反馈来自导师或教练，他们将监测你的进步，指出存在的问题，并且提供解决这些问题的方法。
随着时间的推移，你必须学会自己监测自己，自己发现错误，并做出相应调整。这样你在下场时就会自己及时调整。
这种自我监测，需要高效的心理表征.由于大脑中的任何变化无法亲眼看见，所以你很容易以为，这些训练真的不会给你带来太大的变化，不过这是错误的。
越来越多的证据表明，大脑的结构与运行都会为了应对各种不同的心理训练而改变，而且很大程度上像你的肌肉和心血管系统响应体育锻炼那样。
在学习一些新知识时，大脑的某些部位一定会有一些调整，科学家们认为，这些调整只不过是强化了某些神经连接，弱化了另一些神经连接，因为大脑的整个结构及其各种各样的神经网络仍然是固定的。
如果你足够多的练习某件事情，你的大脑会改变某些神经元的用途，以帮助完成那件任务。
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反复做一件事情，练习场重复数百颗球练习，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在那些方面取得进步，试着采用不同的方法来提高，采取不同的击球方式，直到你最终找到适合自己的方式。
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对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构造它，以便从前不可能做到的事情变得可能做到。
这要求挑战体内平衡，也就是走出你的舒适区，并迫使你的大脑和身体来适应。
下期继续分享花最少时间进行刻意高尔夫球训练方案，想了解更多内容记得
