高尔夫作为一项亲近大自然的休闲体育运动，以其独有的魅力吸引着越来越多的人参与其中。由于它对身体条件要求不高，运动强度低，男女老少、高矮胖瘦皆可参与。高尔夫是一项非常注重规则礼仪的运动，它的诚信、自律、为他人着想、自我挑战的文化内涵，对青少年的成长有着潜移默化的影响和好处。本文将从身体、心智、性格、修养四个方面加以阐述。
一、高尔夫有助于强健体魄
和其它所有运动项目一样，高尔夫最首要的功能就是强身健体。高尔夫一项全身运动，每一次挥杆几乎都要动用身体所有部位和肌肉群。高尔夫挥杆动作是最不自然、最复杂且最具有爆发力的一种动作，长期打高尔夫可以锻炼青少年的柔韧性、协调性、平衡能力、耐力、爆发力以及核心肌群和关节灵活性。高尔夫和足球、篮球等对抗性运动不同，它没有身体接触，运动强度小，安全系数高，运动寿命长，是一项可以陪伴终身的运动。
二、高尔夫有助于锻炼心智
高尔夫的18洞好比人生，有起有落，峰回路转，令人时而欣喜时而忧。要随时调节情绪，克服挫折感。独立面对各种困难，通过缜密的思考，做出正确的判断，从而得出解决方案，并承担一切后果。高球传奇本.霍根曾经说过，高尔夫90%是心理，10%是技术。可见，这项运动对心理素质有着非常高的要求。优秀的球手都有一颗“大心脏”。因此，打高尔夫的孩子有着超越年龄的成熟与自信，独立性和处理问题的能力都比较强。
三、高尔夫有助于塑造性格
高尔夫运动对孩子性格的塑造和人格的健全起到了十分积极的影响。一方面，作为世上最难的体育运动之一，想打好高尔夫是非常不容易的，孩子们会在这个过程中经历很多挫折与困境，同样也会培养更多的优秀品质，比如专注、勇敢、自信、耐心、诚实、果断等，人也会变得更加阳光开朗。另一方面，高尔夫球场的环境优美，行走在蓝天白云、绿水青山之间，很容易和大自然融为一体，愉悦的心情油然而生，孩子的内心会逐渐对生命产生敬畏，对生活充满热情，对美好事物无限向往，逐渐培养出健全的人格。
四、高尔夫有助于修身养性
高尔夫被誉为“绅士运动”，在其五百多年的发展历程中形成有别于其他运动的独特文化内涵，包括讲究诚信，自我约束；注重礼仪，培养风度；尊重自己、尊重他人、尊重环境等。这些都属于个人的修为，不仅与中国传统文化不谋而合，与当前中国社会大力倡导的核心价值观也高度契合，如文明、和谐、平等、公正、诚信、友善等，本身就是高尔夫的基本理念。
我一直觉得高尔夫还和中国传统文化的重要代表——太极在运动原理、文化内涵和运动精神方面有诸多相似之处，比如两者都需要保持放松、平衡，下盘要稳，力从足下生；要注意节奏和韵律；要高度专注；都强调自我突破和心性的修炼。
球场18洞就是人生的缩影，发球台开球是少儿时期，容易犯错；球道攻果岭是青年时期，必须有一股冲劲，也允许犯错，因为还可以靠短杆来补救；来到果岭边或者上果岭，相当于成年时期，必须慎之又慎，一旦犯错就会前功尽弃。整个过程充满了不确定性，需要慢慢品味。好的成绩是在一个平和、处变不惊的心态下取得的，需要在长期打球的过程中不断追求良好的心态，修身养性，磨练毅力。
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