1、锻炼身体
各位可能说我白说，因为打球都能锻炼身体，但我认为高球与其他球不同的是：阳光+空气+绿色大地-等于高球。有那种球比得上它？打高球还可对身体一生受益，高球运动量强弱适中，老中青年人都合适，年青学会了，老了也可以打，这不像其它球激烈，老了就不能打。打高球减肥很有效，我有一个球友，打球两年减肥二十斤，这也解释了为什么打高球的女子都是好身材的道理。
2、可独自行动
许多球类都要有两人以上才能打，但高球一个人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的去处。
3、与不良爱好分手
许多高球朋友都有这个体会，打高球后都不愿意再去卡拉OK或打麻雀等不良爱好，因为有空就想去练习场打几箩，调整一下动作，为打好下一场球作准备，打完球就累了想睡觉，那还有心思去OK或打麻雀？
4、节约了开支
这是对那些有应酬或不良爱好的人来说的，应酬一飧饭大客一般都要三几千，多的上万，如果对方打高球，请他去打球最好不过了，钱节约了，还锻炼了身体，对方也开心。还有，我有些球友，打高球前经常打麻雀，一年下来输的少则几万，多则十多二十万，打球一年也是三几万，比打麻雀不知花少几多。
5、调节情绪
打高球最怕急性，急了肯定打不好，这对那些急性的人是最好的磨练，关键时刻一定要沉住气，什么关键？就是挥杆和推杆的一分钟，一定要沉住气，控制好情绪，不能分心。久而久之，性格也受到磨练，做事稳重了
6、最好的社交活动
你想与人交朋友，或想做好某人的攻关，请吃饭别人不一定想去，常言道“请吃饭不如请流汗”，如果去球场谈，可能效果更好。
7、培养了高尚情操
打高球很讲究礼仪，在球场上有许多规矩，如别人发球不要讲话，穿着不能随便，球场上要注意互相礼让，要注意遵守球场规则等，
8、不断追求，永无止境
打高球很有意思一点就是有了第一次就不断追求笫二次第三次,,,,，当你打到一百杆时，你就想九十，到了九十想八十，七十，打球还有反复，波浪式前进，也可能不进则退，只有不断追求才有进步。进步永无止境。
9、锻炼了判断思考能力
要打好高球，一定要*自己去思考，包括击球动作和球场果岭草坪状态，不能依赖教练或球童，因为是你自己在打球，你的脑袋如何控制球杆别人不能代替的，这就要自己多思考多判断，不断掌握不同环境下的打球方法。
10、广交朋友
每个人都有许多朋友，但许多朋友有利益冲突，难以放开，但认识的球友都是自愿的，可以放心地谈球经，无须担心，打球也是AA制，不存在欠谁的人情。高尔夫球是风靡全球的时尚运动，它更是一种能让球手全方位的感受到修身养性的运动。正是因为这些特点，被越来越多的人所喜好。
很多高尔夫朋友都想了解这五大好处到底是什么吧，那下面一起看看吧！
一、环境：
由于高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无疑是一个排毒的好机会。
二、心情：
环境宜人，在运动的过程中，心情便自然得到疏解。于是一场球下来，相对平缓的运动速度和运动氛围，都会使心情平复回归到一种相对舒服的状态。
三、健康：
1、打高尔夫不仅可以锻炼身体的协调性、柔韧度等,还可以提高心肺功能。
2、瑞典的一项研究表明，走路打完18洞，等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身训练；心脏病专家帕兰克(EdwardA.Palank)研究发现，走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇。
3、胆固醇属于体内的基本脂类化合物。它是人体细胞膜的成分，参与性激素的合成，我们的大脑细胞差不多完全是由它构成的。坏胆固醇偏高，冠心病的危险性就会增加。 四、减肥：
1、很少有人把高尔夫跟减肥画上等号。因为高尔夫运动是适合各种体型各种年龄不分性别的休闲运动，所以很难把这样的运动归到需要大运动量才能解决的减肥里面。
2、然而在高尔夫运动中，有一个重要的动作就是转腰摆胯，于是会增强腰、腹部力量，增强腰肌和腹肌，减少脂肪堆积。高尔夫的上肢动作尤其适用有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。 五、心态：
1、对于处于紧张忙碌的商务人士或者白领阶层，需要拥有很好的心态才能应付工作和生活的关系，而且打高尔夫是一项相对于自己的运动，最大的挑战便来源于自我的超越。
2、打高尔夫需要对整场球的想象力和规划力还有协调力，从球场到日常，这种情绪的培养，有助于养成健康的处事方法和态度。我们往往会看到职业球手在前9洞打出个小鸟球也没有什么情绪上的变化，因为高尔夫需要全场保持谨慎的态度。
高尔夫球运动能让球手更快乐的享受生活，打高尔夫球的朋友往往在处理生活上的琐事以及对生活的态度会跟常人有着很大的区别，因为高尔夫球能教会球手们该如何定义生活，享受生活！
中科白癜风微博南昌治疗白癜风医院