吃枸杞4大注意事项
????枸杞虽然具有很好的滋补和医治作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20
????10克——明目，15克——补肾，30克——减肥。
????2、枸杞的适合人群
????最合适吃枸杞的是体质衰弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点
????3、枸杞的不适宜人群
????由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，得了高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类致使面泛红光的人最好不要食用。
????4、吃枸杞的忌讳
????1.枸杞茶不能喝和绿茶同喝
????二者同时喝的话，会在体内构成一种人体没法吸收的物资，长时间存留，对身体有很严重的损伤的。
????2.泡枸杞茶不能用开水
????由于枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，最好的是入粥或是炒菜用。
????3.枸杞不能和大枣一起食用
????枸杞其实是不容易与大枣一起做粥的，大家可能都不太了解。由于二者相抵抗。所以，如果做粥的话，最好是不要同时放。固然，用枸杞粥的时候，自然是可以放点儿水果进去，例如切成丁的苹果或是梨等，效果会更好。
????4.枸杞煲汤时间不宜太长
????枸杞在清洗进程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能太长。太长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量素流失掉。应当在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。
