我是一个勤劳的小编，只为你的球技提高辛勤劳作。你觉得文章好就收藏吧！你觉得小编辛苦就转发吧！你看了球技有进步就 高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。
轻症中暑症状 体温往往在38度以上。除头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
重症中暑可分为热射病、热痉挛和热衰竭三型，也可出现混合型，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。
三、中暑后有哪些应急药品呢？
答：一旦出现出现中暑症状，可以就近找一个阴凉的地方休息，补充水分和盐分，服用十滴水或人丹、藿香正气丸等防暑药品。
四、既然夏天容易中暑，是不是天气炎热时就不要下场打高尔夫球呢？
答：热天也可以打高尔夫球，但是你要采取一些措施。例如，如果气温很高，你在打球之前要喝大约1升水，在打一轮中间要喝2升或者更多的水。换句话说，你需要很多水。如果你乘球车，你要带个凉水器。
五、我不喜欢喝水，我能喝其他的饮料吗？
答：可以，但是不能喝有酒精的饮料，这样的饮料影响你自身凉下来的能力。而且，你不要喝可乐类的饮料，这样的饮料含有利尿成分的添加剂，会使你失去的水分比喝的多。你也需要注意饮食。
六、我不喜欢在打球前吃东西。我该怎么办呢？
答：改变你的做法。你不能在热天空着肚子出去。你在找麻烦。如果你不想打球前吃很多东西，至少在一轮开始前吃些香蕉或葡萄干。去球场时带点儿花生、干果一类的小吃。无论如何你要吃东西。
七、我在吃药。我可以热天打球吗？
答：抗组氨剂会干扰你身体的冷却系统。如果你有心脏病，热天犯病的可能性更大。所以热天打球前要先去医生那检查一下。
八、我戴帽子很难看。热天打球时一定要戴帽子吗？
答：是的，你要戴帽子，帽子可以遮阳，一定要带可以提供最大保护的宽沿儿帽子。如果你坚持时尚比功能更重要的话，棒球帽也行。戴任何帽子都比不戴好。
九、我在电视上看到的巡回赛球手戴的太阳镜真正起作用吗？
答：是的，起作用。Bole、Oakley和Ray-Ban牌的太阳镜可以阻挡几乎%紫外线（UVA）和UVB射线。医生认为这两种射线对我们的眼睛和皮肤都有害。除了健康的好处以外，有公司开发了一种镜片，使你能够看到果岭上的细微情况，这是普通太阳镜办不到的。
十、我喜欢步行。无论什么时候我总是把球包放到肩上。我有危险吗？
答：你可以这样做。如果你习惯，并且喜欢步行，你要认真地考虑是否前9洞走，后9洞坐车。或者如果你坚持步行，至少在气温相对较低的早晨步行。
十一、在炎热的季节，一天中什么时间是打球的最好时间？
答：清晨或下午晚些时候。南方许多地方，在太阳落下去后炎热和潮湿还要持续很长时间。因此在这些地方清晨比较好。最不好的时间段是上午10点到下午4点。这段时间太阳最高，温度也最高，3分之2有危害的紫外线辐射也是在这段时间。
十二、说到太阳，我真需要防晒霜吗？我喜欢皮肤晒的黑黑的。
答：这实际是有患皮肤癌的危险。太阳损伤皮肤。如果你不信，你可以在电视上看看参加比赛的一些球手，他们许多人因多年在太阳下皮肤收到了损伤。许多20年前不戴帽子的球手现在戴了。而且，许多球手使用防晒霜。
十三、我发现有很多种防晒霜。哪种最好？
答：使用带有防晒成分的防晒霜，至少有15种，可以阻挡有害的紫外射线。要早用、常用。至少要在你出去前提前30分钟抹上，每2个小时要再抹一次。 当闪电与雷声间隔在30秒时，请立即留下您的高尔夫球车，球包及球杆，返回高尔夫球场的俱乐部内，或者去就近的保护凉亭；尽可能的单独行走，不要触碰附近的其他人；不要停留或经过暴露的地方，如土丘等，并远离树木、栅栏及旗杆。
当闪电与雷声间隔在5秒时，请远离树木、栅栏及旗杆，迅速蹲下，如果可能尽量选择低洼处，将双脚并拢，双手环抱膝盖，保持低头姿势；不要触碰附近的其他人。
当最后一次雷声过去30分钟时，警报解除，您可以继续享受您的比赛啦。
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