首先要表述清楚一个重要问题，一号木开球是否真的可以又直又远呢？
击球的距离与杆头速度直接相关。LPGA的平均速度是93mph，对应的距离是码，PGA的平均速度是mph，对应的距离是码。
职业男子挥杆的杆头速度接近mph，距离达到码时，就总会出现弯曲球路。所以我们看到职业赛场上，男子大炮手开球都是出现弯曲球路的，这是高尔夫球在飞行时空气动力学决定的。一般业余男子挥杆可以达到mph的杆头速度，对应的距离是码，但是能够接近mph的杆头速度就很少了。
所以一号木开球又远又直，就只是在挥杆的杆头速度在mph以下成立，或者说只是在业余球界的合理说法。
那对于业余球手一号木挥杆如何才能有更好的距离表现呢？
在网络上关于一号木开球又远又直的秘技很多，如扭胯、转臀，蹬地等等，实际上所有的行为都是一个目的，提高杆头速度。但是挥杆的杆头速度受到我们身体素质的限制，采用过度发力或扭转增加挥杆速度，一是可能出现失控，二是带来身体伤害。
1，做一组空挥杆练习。右手球手可以由左耳听到挥杆声音，分辨挥杆声音的差别，感受杆头速度的变化。这个练习有助于提高挥杆速度。
2，选用短一点杆身。短杆身能有助于挥杆动作更加稳定和协调，击中甜蜜点的几率也相对较大。有研究表明，击球部位距甜蜜点半英寸远，就会损失5%的距离。（注1）
3，选择较短杆身，相应的杆面倾角就应该调整的大一些，具体数值需要测定。现在高科技使高尔夫球飞得又高又远，并且减少了倒旋，这使得选用杆面倾角较大的一号木更有利。（注2）
最后心中默念“driverforshow,putterfordough”。
一号木挥杆击球上球道才是王者。
（注1，2：来自美国的球杆量身定做专家TomWishon的资料）
