嗨咯，大家好，欢迎来到本期的高尔夫小课堂。
周一，我们一二三年级的小朋友迎来了他们的新伙伴“彩虹球”。
那么，我们四五年级哥哥姐姐们的高尔夫球课又加入了哪些元素呢？对我们高尔夫课程又有哪些改变呢？别急，跟着老师一起去看看吧！
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是不是感觉很熟悉呢？没错！是我们的跳绳呀~
目前四五年级的学生即将面临抽考，所以，为了配合学校工作让学生更好地、更全面的发展，高尔夫教研室决定在高尔夫课上为四五年级学生加入跳绳项目。
想要好的体质和成绩就必须日积月累的锻炼，如果仅仅只是考前突击锻炼，对于体质和成绩的提升并没有什么作用，相反可能因为运动量过大对身体造成损伤。所以，从今天开始就让我们一起跳起来吧~
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运动讲究方法，一个简简单单的跳绳其中的技巧却是很重要的。
跳绳动作要点
①跳绳的长度：单脚踩住绳，手柄横握至胸口位置。
②握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对。
③技术要领：向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍向外伸展，前臂近似水平，用手腕发力使两手在体侧做画圆动作。跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跳起时，不要过度的弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势，呼吸自然有节奏。
易犯错误
1：摇绳整个手臂发力纠正方法：在孩子的两手臂的肘关节处系一个带子或橡皮圈，在孩子跳绳时提醒孩子不要用系带子部位以上的手臂发力，尽量用腕、肘发力，此方法可以改进用整个手臂发力的问题。
2：不用脚前掌起落
纠正方法：用一个软泡沫块粘在鞋跟处，然后让孩子持绳练习。此法可以使那些不用脚前掌起落的学生的动作得到有效地改善。
当然，我们运动前的热身是不能忘的哦~
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运动除了能让我们的心态做好准备，还能从细胞层面直接影响学习，提高大脑输入及处理新讯息的潜力。身体热开后我们就可以打球啦
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高尔夫小知识科普时间到咯~
1.一个标准的高尔夫球场包含18个洞。分为4个三杆洞，10个四杆洞，4个五杆洞，标准杆为72杆。
2.在一个洞打出标准杆叫Par，比标准杆少一杆叫小鸟球，比标准杆少两杆叫老鹰球，比标准杆少3杆的成绩被称为信天翁或双鹰。
3.在一个洞打出比标准杆多1杆叫柏忌，多2杆叫双柏忌，多3杆的成绩被称为三柏忌。
4.许多总统都热爱高尔夫球运动。伍德罗·威尔逊（WoodrowWilson）、德怀特·艾森豪威尔（DwightD.Eisenhower）、约翰·肯尼迪（JohnF.Kennedy）和巴拉克·奥巴马（BarackObama）是其中的佼佼者。
5.高尔夫球在高温天气中能飞得更远。球的温度越高，橡胶材料会变得越有弹性。
图：为明高尔夫
文：为明高尔夫
排版：为明高尔夫
文章已于修改