要学习符合物理学的科学合理的高尔夫运动。
Q学习高尔夫学什么？
B学会发力，让自身发出的最大力量传递给小白球。
Q高尔夫动作是什么？
B发力机器，通过力学的分析，结合合理简单的发力动作
使小白球在自己预设的方向飞的更远。
高尔夫的历史高尔夫球是在户外草地上进行的一种运动。运动员们站在宽阔的、绿茵茵的草地上，用长短不齐的球杆，从一系列开球台上把一个质地坚硬、有一定弹性的洁白小球，依次击入一系列球洞。数强竞技，各打各的球，互不干扰、争抢。比赛可由二人或数人参加，也可两队或数队相争。高尔夫运动是世界五大运动之一（其他四项是足球，篮球，网球，方程式赛车）。高尔夫golf代表：绿色（Green），氧气（Oxygen），阳光（Light），友谊（Friendship）。顾名思义，高尔夫运动首先是一项融于自然，健康怡人的运动；当您走进绿草如荫的球场，群树环抱，还有的依山傍海，舒身挥杆，仰望银球划空，不禁心旷神怡。
高尔夫的起源1）说法一：发源于荷兰。是最权威、最有说服力、流传最广的一种。古时一位苏格兰牧人在放牧时，偶然用一根棍子将一颗圆石击入野兔子洞中，从中得到启发发明了后来称为高尔夫球的运动。同时，高尔夫这个词最早出现在十四世纪苏格兰议会文件中。这是唯一一个有文件记录的说法。
2)说法二：发源于英国。很多人都认为英国高尔夫运动的发源地是英国，他们的观点是源于一个有名的教堂窗户上的绘画。画中描绘了一个高尔夫球手挥杆打出类似于劈起杆的击球画面。这座教堂是13~14世纪设计建成的。这幅描绘挥杆动作的画面是高尔夫运动最初的记录。
3)说法三：高球起源于13世纪中英国的苏格兰东海岸。渔夫们在回家的路上为了解闷，边走边用木头棒打击鹅卵石。如果谁的鹅卵石飞的更远，谁就觉得很了不起。这种人类的竞争心理后来就发展成为了高尔夫比赛。
4)说法四：起源于中国。据历史记载，中国早在唐朝时就出现了一种叫作“捶丸”的体育活动。顾名思义，捶者击也，丸者球也，并且还是击球入窝。高尔夫球与此酷似。
根据记载，以上三种说法无疑皆为事实。从高尔夫定型和发展来看，中国早于英国和荷兰荷兰又前于英国。但是作为一种现代的被国际承认的世界体育项目，高尔夫球的发源地和故乡是英国。
高尔夫的发展1)年，纽约建造了美国第一个高尔夫球场，并以高尔夫的故乡圣?安德鲁斯命名为纽约圣?安德鲁斯高尔夫俱乐部。
2)年，成立中国最早的高尔夫俱乐部：皇家香港俱乐部。
3)年，美国高尔夫球协会成立。
4)年，美国高尔夫球协会在罗德岛新港口高尔夫乡村俱乐部举行了第一届美国公开赛和美国业余锦标赛。
5)年，第一届美国大师赛于奥古斯塔国家高尔夫俱乐部举行。每年的4月举行，并惟一固定奥古斯塔举行。
6)年，成立中山温泉高尔夫俱乐部，现代高尔夫运动在中国兴起。
7)年，第二届国际奥林匹克运动会曾把高尔夫球列为表演项目。
8)年，高尔夫被正式列为奥运会项目。
9)截止今日，世界业余高尔夫球协会就有六七十个学员国，两千多万学员。其中美国有万学员和一万多个球场；日本有万学员，多个球场。
高尔夫在中国目前中国拥有约个18洞高夫球场和数以千计的高尔夫练习场，遍布全国31个省市中的29个。中国山东南山国际高尔夫球场以15个球场洞的规模，成为目前世界上单个球会球洞数量最多的球场；中国深圳观澜湖高尔夫球会，以10个球场洞的球场和酒店地产等综合投资近50亿人民币的投资，成为目前世界单个高尔夫球会投资最大的球会；东方集团目前在国内已投资建设了16个18洞的高尔夫球场，成为中国最大的连锁型高尔夫球场的投资、建设和运行公司。
高尔夫练习场与球场1.高尔夫练习场
专供初学人员、高尔夫爱好者练习挥杆以及接受专业培训的场所。一般有真草练习场和树脂纤维打击垫打位练习场两种。练习场通常还配有果岭区和沙坑区，在练习木杆和长铁杆之余，还可以练习推杆、沙坑杆和短杆。
2.练习场收费标准
在练习场打球一般按球数计费，散客0.5元/个球左右。进入场地后，由工作人员分发个球或更多给球手，球手自行在打位上练习，球数打完为止，不计时间。
3.高尔夫球场
进行高尔夫球运动时所需的场地。一个标准的高尔夫球场包括18个洞，总长约6-7码（1码=0.米）左右，占地约60公顷（亩），每个洞的距离约-码（90米~~米）。也有的高尔夫球场仅9个洞，也有的有27或36个洞。每个洞都有规定的杆数，称为标准杆，18洞标准总杆数为72杆。球场内有发球台、球道、果岭、长草、沙坑、水池等障碍组成。不同的高尔夫球场之间有着巨大的差距，对于不同类型的选手会产生很大的影响。此外，一般高尔夫球场还会附带会所与练习场。
4.球场收费标准
一般以打完18洞计，根据球场质量不同，会员价在-左右，嘉宾价在-0左右。
1)会员打球价格：需支付球车费、球僮费（其他果岭费、保险费、设施费、衣柜费一般全免）。
2)嘉宾打球价格：需支付半价果岭费(一般访客价50%)、球车费、球僮费、设施费、保险费、衣柜费等。
3)访客打球价格：需要支付果岭费、球车费、球僮费、设施费、保险费、衣柜费等。
5.球场类型
高尔夫球场建立在各种各样的地形上，甚至有些设在沙漠中，包括海滨（Links）、平原、山地、丘陵、森林、沙漠、河川等。世界上最高的高尔夫球场是秘鲁摩洛克查的吐克图高尔夫球场，这个球场的最低点在海拔4米以上。卡利亚死海岸海拔以下米处的多姆和高莫拉哈高尔夫俱乐部是世界上最低的高尔夫球场。在美国加利福尼亚洲的死谷有一个名为“福里斯克里克”的高尔夫球场，平均在海拔以下53.4-81.6米。
6.球洞
高尔夫球场的基本组成单位，一个洞是由发球台（草为10-12毫米）、球道（球草为12-15毫米）、长草区(草为39毫米)、障碍区（树林、果岭以及沙坑和水池等障碍物组成）、球洞区(球洞区的草为3-5毫米)组成。球洞直径为毫米（4.25英寸），深度为毫米(4.0英寸)、衬筒下沉25毫米(一英寸)。
7.发球台
1)黑Tee：单差点选手或职业选手用
2)蓝Tee：打的好的男选手或者职业女选手
3)白Tee：打的好的女选手或者是初学男选手
4)红Tee：女士或青少年使用
8.球洞类型：可分为长洞、中洞、短洞。
1)长洞的标准杆为5杆，男子距离在码（1码=0.米）以上、女子在-码以内；
2)中洞标准杆为4杆，男子距离为-码，女子距离为-码；
3)短洞标准杆为3杆，男子距离为码以内，女子距离为码以内；
4)通常每9洞(俗称半场)中设有2个长洞，5个中洞和2个短洞，通常9洞共36杆，18洞共72杆。
5)高尔夫球场尽可能依地势球道南北或东南、西北、东北、西南方向设计，以避免东照日晒，太阳刺眼而容易遗失球。
9.标准杆数：指选手将球从开球区击到球洞内所需的击球次数。每个洞的标准杆由该洞场地大小决定。
1)一般高尔夫球场设4个3杆洞，4个5杆洞和10个4杆洞。所以18洞球场的标准杆为72杆。
2)帕(PAR)：球员击球入洞的杆数与标准杆数相同。
3)小鸟球(BIRDIE)：击球杆数低于标准杆数1杆。
4)老鹰球(EAGLE)：低于标准杆数2杆。
5)柏忌(BOGEY)：击球杆数比标准杆数多一杆。
6)Holeinone：即一杆进洞，是每个高尔夫球手梦寐以求的最高境界。
高尔夫球具1.球具包括：球杆、球、球包、TEE、手套、球鞋、雨伞和服装等。
2.高尔夫球：
1)高尔夫规则规定，球的重量为45.93克以内，其直径为42.67毫米以上，形状呈圆形，球员根据挥杆力度，挑选硬、软适度的球。
2)球自身硬度称为Compression,一般球是Compression70、80、90、等，数字越大，球也越硬。年纪大或力气小的女士，如使用的话，在杆面击中球时，球形态不会受到影响，也发挥不出球内脏里面的弹性，相反，力气大的青年，如果用力击打70的话，球就会被打成扁平，一般球员，选用80、90的球为适，球的硬软度与距离成正比，使用硬球，距离较远，使用软球，方向性好。
3)目前球分为：一层球（练习球、水上练习场用的浮波球）、两层球（普通球手）、三层球（职业球手）。
3.球杆：
国际比赛要求一套球杆不能超过14支。球杆分为杆头、杆身、握把三个部分。按球杆的不同用途，和球杆被设计成不同的杆头形状和杆身长度，大致可分为木杆、铁杆、挖起杆以及推杆。还有一种介于铁杆和木杆之间的，叫混合杆，又叫铁木杆。
每根球杆的倾角均不一致，角度越大，球杆的号码也就越来越大，击球越高。一般说来，球杆越长，杆头倾角越小，击球也就越远。
一般球员出场打球携带球杆数量不可超过14支，其中3-4根木杆、7根铁杆、劈起杆、沙杆和推杆。高尔夫球员在选择球杆时，一定要挑选适应自己的体形、体力、年龄、运动神经的球杆，这是提高成绩的重要因素。
1)木杆主要用于击长距离球，其长度分为1、2、3、4、5号，五种型号；1号木杆的球杆最长，倾角最小，击球有力，称作开球杆，常在四杆洞和五杆洞场地上开球使用。2号于5号木杆在良好的球道上使用。一般说来,球杆的编号数越小，杆身越长，杆头击球面与杆身轴线之间的角度也越小，击出球的距离也越远。
2)铁杆按长度分为1-9号，1、2、3号铁杆称为长铁杆，杆长且重，击球距离远；4、5、6号铁杆称为中铁杆，7、8、9号铁杆称为短铁杆，用于近距离或不易击球的球位。
3)铁杆按用途分为劈起杆、沙杆、推杆。劈起杆杆头角较大，在百码之内专打高近球,沙杆专用于沙坑上击球，推杆专用于果岭上击球。
4)目前最流行的球杆材质应是钛金属。除了不须费时保养外，钛金属的反弹效益较强，可打较远，现今许多球场因无法增加长度距离，因此对职业选手选用木杆的反弹系数有一定的规格，USGA规定反弹系数不大于0.83。
4.球杆常用参数
1)倾角(Loft)：球杆正常停放时杆面中心线与地面铅垂线之间的角度。
2)杆身硬度(Flex)：就是让杆身弯曲的容易度，分为L（女士），R（常规），S（Stiff)等，这是美规和日规最大的不同，不同公司出品的球杆也有不同之处
3)挥杆重量(Swingweight)：又称挥杆平衡，与球杆重心和重量有关。重量越重，重心离杆关越近（就是离握把越远），挥杆重量越大。
4)停止角（Lie）：球杆正常停放时，杆身中心线与地面所构成的角度，仰角太大会造成翘头(Upright)。太小会造成低头(Flat)。
5.球杆材质
1)碳素材料：主要用于制造碳素杆身，一般是在石墨里加入陶瓷成分，或加入碳和玻璃纤维等，使之更轻更坚固；
2)钛合金：一般用于制造杆头。钛的密度相当小，约为铁的60%。但具有强度高，易高温热处理，可焊接，可锻造等特性。钛合金是指纯钛里加入其他金属，以改进他的特性。
3)钨：钨的密度相当大，约为钛的4.5倍，多用于杆头配重。
4)软铁：在铸造铁杆时，在不锈钢里加入2~4%的碳使之变得很硬；锻造时加入0.1~0.3%的碳，能变软；
5)不锈钢：多用于铸造，较早用于PING著名的背空式铸造铁杆，现在广泛适用于铁杆和木杆。
6)石墨：石墨球杆身是利用纤维素、丙稀、人造丝等纤维原料制成。这种材料制成的球杆有重量轻、弹力大、挥杆感觉轻松、击球后、球杆杆头速度不会立刻降低等优点，。
7)其他材料：铍铜（铜里+1%~~2.5%的铍），比不锈钢重约6-7%，多用于制造挖起杆。铝合金（铝+4%-6%铅和2%-3%镁）,更轻、更坚固和易于加工，也用于制造DRIVER杆头。
8)推杆材料：不锈钢、黄铜、青铜、铜、聚合物、聚氨酯、铝、不锈钢。
6.球杆软硬度类型：杆身从硬度上分有四种，为S杆(Stiff)；F(Firm)或SR；R(Regular)；L(Light)。
1)S(极硬)：为身材高大，量强的壮年职业选手使用。
2)F或SR(硬)：职业选手，力量大的男性使用。
3)R(适中)：一般男性。女子职业选手。
4)L(软)：一般女性。
7.球包：球包用于放置高尔夫球杆，分为标准球车包、支架包、枪包、航空包
1)标准球车包：基本只能放在球车上使用的球包，一般在亚太地区使用的多，使用PU材料或真皮制作，球包空间大，质量重，高档华丽。
2)支架包：构造与品质和标准球车包基本相同，相比标准球车包更加轻巧，带有自立支架，适合在没有球僮陪同的自行背包或开球车下场打球。
3)枪包：也称之为高尔夫练习袋，适合装上几支杆（不超过半套）去练习场练习用。之所称为枪包，因为最初的练习包做法像装枪的包一样。目前其本上的枪包大小都在6英寸到7英寸左右，通常有单肩或双肩，基本为尼龙材料制作，轻便是其最主要的衡量标准。
4)航空包：专为高尔夫爱好者出远门打球而设计，能更好的保护杆，在旅行时不被损坏，并可放置您出行的所有行李，包含衣物鞋子等等。大多由软体的尼龙布料制作，一般在头部会有20毫米左右的海棉以保护杆头。
8.球Tee
规则规定在发球台球员可用球Tee将球架高，球Tee一般由塑料、木材等材料制成，球员在选购球座时，选用木材制好的较好。因为在发球台发球，多使用木杆，用木杆杆头击球时，杆头与球座发生碰撞，木材制球座对木材杆面可起保护作用。
9.高尔夫球鞋
作用是保护草皮、稳定挥杆和防水。选择时，注意鞋颜色与所穿裤子及上衣的搭配。鞋底部的钉子根经常注意保养，磨损后可用工具换掉，以便保证球鞋的作用发挥。
10.手套
主要作用是手掌握杆时可以填满手与握杆间的空隙，使手与球杆轻松而固地联成一体。手套一般由各种材料制成，有小羊皮、PU格等材质。
11.球具品牌1)美系高尔夫品牌：Taylormade、Callaway、Titleist和Ping。2)日系高尔夫品牌：Honma、Mizuno、Maruman、S-yard。
高尔夫比赛1.比赛种类（按成绩评价方法分类）1)MatchPlay(比洞赛)：以每洞决定胜负，以较少的杆数打完一洞的一方为该洞的胜者，在比洞赛中，领先洞数多与待打洞数的一方为胜者。在职业比赛规定之洞数，一般均为18洞，但也有2回会36洞之比洞赛，如果一方领先之洞数超过未打之洞数，胜负已分故可终止比赛，领先之一方即为优胜者。业余球友比洞赛则必须在规定比赛之洞数全部打完。
2)StrokePlay(比杆赛)：以最少的杆数打完规定一轮或数轮的比赛者为胜者。一般职业比赛均为4天4回合72洞，比赛者在打完规定之回合数时，其总杆数最少者即为冠军。业余球友因球技不同，差点有高、有低，故在比赛时必须有让杆之情况，比赛总杆成绩才会公平。
2.比赛种类（按参加人数和对抗方式分类）1)个人赛(SINGLES)、一对二比赛(THREESOME)、二对二比赛(FOURSOME)：一个人对抗一个人的比赛、一人对二人之比赛（每队各打一个球的比赛）、二人对二人之比赛。2)三球赛：三人互相对抗，各打自己的球，每个球员同时进行每个分别的比赛3)四球赛：两人中分数较好者对抗另两人中分数较好者的比赛。4)最佳球赛：一人对抗两人中分数较好者，或三人中分数较好者的比赛。3.重要的国际性比赛（四大赛）1)U.SOpen美国公开赛：年10月4日，由美国高尔夫协会举办了第一届2)BritishOpen英国公开赛：年10月17日，第一届英国公开赛举行，选手仅8人。3)TheMastersTournament美国名人赛：年举办，又称美国大师赛。第一届时称“奥古斯塔邀请赛”，自年起，正式采用名人赛的称呼。美国名人赛是四大赛中唯一有固定比赛场地的赛事，其比赛场地为美国奥古斯塔高尔夫俱乐部。
4)U.SPGAChampionship美国职业高尔夫锦标赛：创立于年，初以比洞赛形式进行，年改为四轮72洞的比杆赛形式，一直沿用至今。
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球场预订：
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