治疗白癜风哪里治疗最好 http://m.39.net/pf/a_7637171.html
打高尔夫球是一种很有情趣的运动,很多人喜欢上高尔夫球这项运动,那么你知道高尔夫球消耗的热量有多高吗?
声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知
高尔夫球(训练场)(强度:中)
消耗热量:大卡/每小时(以60kg体重为参考)
运动强度:3.0MET,属于中强度运动
千步活动量时间:10分钟,做该运动10分钟相当于中速步行步(即以4km/h的速度走10分钟)。
高尔乎球减肥的方法
高尔夫球近几年在运动项目中堪称风云,几乎吸引了所有自认为还有点高球魅力的人到球场上潇洒挥杆。现在到室外去打球还有点冷,推荐就到半露天的练习场挥挥杆,找找感觉,或者练习一下挖起杆的准确度也是不错的。
这项曾经被称为贵族运动的体育项目现在已经比较普及了,置办行头和租用场地的价位并不比网球贵多少,一旦学会就可能使人上瘾。
热量消耗:在练习场打球消耗的热量远比在球场上消耗的多,约卡/小时,相当于消耗掉一碗皮蛋瘦肉粥的热量。
运动效果:赛场上的礼仪暂时在室内用不上,不过挥杆对于锻炼上半身的灵活性很有帮助,尤其是腰部和手臂。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇