打高尔夫球除了娱乐身心之外，更是一项有益健康的运动。在长期打球过程中，你不仅可以尽情享受阳光和新鲜空气，还能够从头到脚、由内至外地改善你的身体机制。
闲话少叙，下面就来和您来分享高尔夫球能“打”出哪些健康？1锻炼大脑在一场高尔夫球中，挥杆动作能大大增加对你大脑策略性、协调性以及专注力的锻炼。你将通过促进大脑中血液循环以及增强神经细胞之间的关系，达到预防痴呆的奇效。
2会经历脱胎换骨负重练习能使骨骼变得异常坚实，从而大大减少患骨质疏松症的可能。
3减肥你知道吗？通过节食来减肥，减去的多是肌肉而不是脂肪，多可怕……而长期打高尔夫球，便可防止你在身材变得挺拔(苗条)的同时丢掉肌肉，而有氧训练又是消耗热量最有效的方法，身材变好后不易反弹。
4睡得更香白天一场酣畅淋漓的的锻炼之后，意味着你在晚上比其他人更加容易进入睡眠，并且比其他人拥有更长的深度睡眠时间。睡得好了，健康什么的自然如影随行。
5有利于心血管健康高尔夫非常有利于心血管健康，因为他需要你走大概6英里的路程，消耗掉卡路里的热量。
6好心情当你和好友一起打高尔夫球的时候，总是容易让你变得更加快乐。时刻拥有好心情的人，运气都不会太差。乐观的生活态度是一切健康的前提。
7缓解视疲劳坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。
8改善颈肩不适经常坐在电脑工作的人，多多少少会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
9改善血液循环身体上长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
10肺功能更强长期打高尔夫球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大。
11协助腹部整容平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练建议腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打高尔夫球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。
12促进营养吸收打高尔夫球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
13保持正常血压数据显示，坚持打球的人比不做运动的人患威胁心脏的高血压病的几率低30%。
14减少患糖尿病的可能性保持身体健壮可降低血糖和血脂，从而大大减少患非胰岛素依赖性糖尿病的几率。如果你确实患有糖尿病，打高尔夫就对了。
15平复焦虑情绪打高尔夫需要长久的步行，步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张，稳定情绪。非常有利于健康。
结语
瑞典的一组研究报告中显示，经常打高尔夫球的人死亡率要比其他人低40%，等于延长了5年寿命。看到这，还不赶快行动起来，一起去打高尔夫吧！
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